São as crenças irreais, gerando padrões de pensamentos tóxicos, que geram as tensões psicológicas. “A interpretação é o que dói, não o fato em si” (Beck).
Para Aaron Beck, psiquiatra norte americano nascido em 1921, considerado o Pai da Terapia Cognitiva (Terapia Cognitiva Comportamental), os pensamentos distorcidos são primários aos sintomas.
Conhece seus padrões de pensamentos? Acredita que consegue mudá-los?
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